メンタルヘルス研修

「過酷な経験をしてもストレスで心が折れてしまわないどころか、そうしたストレスを成長の糧にするような生き方をしている人がいるのは、なぜなのか？」

その答えは、困難を乗り越える力「SOC (Sense of Coherence)」にあります。

SOCはまさに、ストレス社会を生きる人に必須のライフスキル。

中央労働災害防止協会の実務向上研修（日本医師会認定産業医制度研修を含む）で講師を4年間務め、2019年度からは、日本家族計画協会主催、日本思春期学会、厚生労働省、文部科学省、日本看護協会、日本助産師会後援の思春期保健セミナーの講師も務める蝦名玲子が、保健医療専門職、職場や地域に、研修を提供しています。

以下の著書をテキスト／参考書として用いています。

  • 『困難を乗り越える力：はじめてのSOC』（PHP新書, 2012）
  • 『ストレス対処力SOCの専門家が教える：折れない心をつくる3つの方法』（大和出版, 2012）
  • 『生き抜く力の育て方：逆境を成長につなげるために』（大修館書店, 2016）
  • 『元気な職場をつくるコミュニケーション：ストレス対処能力SOCを高める』（法研, 2010）

SOCを習得し、あなたも、まわりも、元気になりましょう！　

ぜひあなたの職場や専門職団体でも、継続的な研修をご検討ください。

▼人気の講演メニュー5選▼

1．思春期の生き抜く力を育てる

【自殺対策担当者必須】

目安：120分

思春期支援や自殺対策に携わる専門職や教員が理解しておきたい内容で、以下について学べます。

  1. こどもの自殺対策緊急強化の背景
  2. 思春期での「生き抜く力」育成が効果的な3つの理由

  3. 生き抜く力SOCの謎に迫る

  4. 落ち込んでいる子どものSOCを高めるコミュニケーション

  5. 依存しながら攻撃してくる子どものSOCを高めるポイント

2．働く人のセルフケア研修

【職場研修人気No1!】

目安：90分～120分

困難な出来事があっても、うまくそれを乗り越える力を高めることを目的とした内容で、以下について学べます。演習込。

  1. 困難を乗り越える力SOCとは
  2. 心が折れてしまう人とうまく乗り越えられる人の3つの感覚の違い
  3. SOCを高める方法

3．元気力SOCを高めるコミュニケーション

【管理職必須のラインケア研修】

目安：90～120分

心が弱っている人の元気力SOCを高めるコミュニケーションがとれるようになることを目的とした内容で、以下について学べます。演習込。

  1. メンタルダウンし、退職していくプロセス
  2. 元気力を高めるコミュニケーションの基本
  3. SOCを構成する「わかる感」「できる感」「やるぞ感」をそれぞれ高める方法

4．元気な職場づくり

【職場環境の改善研修】

目安：1日

（講演+演習レベルだと120分）

職場を元気にするしくみ（体制）と風土をつくることを目的とした内容で、以下について学べます。多くの職場の事例も紹介しています。

  1. 元気力SOCとは

  2. 心が折れてしまう人とうまく乗り越えられる人の3つの感覚の違い

  3. 元気力SOCを形成する「良質な経験」
  4. 良質な経験が重ねられる職場の体制づくり（各部署に分かれて実践的グループワーク）


5．元気なまちづくり

【保健事業担当者や住民に人気！】

目安：1日

（講演+演習レベルだと120分）

SOCを解説した「健康生成論」は、実は、ヘルスプロモーションの哲学的基礎を提供した理論です。SOCの視点から、まちや住民組織を元気にする方法が学べます。演習込。

  1. ヘルスプロモーションと健康生成論
  2. 元気力SOCとは
  3. 人とのつながりとSOCの深い関係
  4. SOCの3つの視点から住民組織を活性化しよう（各組織に分かれて実践的グループワーク）

上記以外でも、ご要望に応じた研修プログラムを開発したり、コンサルティングを提供しています。

ご興味のある方は、まずは以下のボタンから、お気軽にお問い合わせください。

  • 実績　→　★

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参考著書は、以下の4冊です。写真をクリックしたら、amazonに飛びますので、簡単にご購入いただけます。